キメツケっていう私の大好きなテレビ番組
で放送されていたお話し
お味噌汁はとてもお肌に良いらしい
なかでも最近売れているという
腸内環境を整えるインスタント味噌汁
10食入りで1,620円くらい…
ちょっとお高い(^^;)
お味噌には酵素が含まれているから
お肌に良いらしいけど
酵素は60℃で壊れるとかで50℃の
お味噌汁が超良いという
なんでも具を入れて沸騰させてから
50℃に冷ました時点でお味噌を入れると
うーん、面倒くさ〜い(><)
腸活ってとても大切で先日も職場の
間もなく30代突入って子がお腹の張りや
血便のため病院へ…
結局のところ長い便秘が原因だとか
毎日お通じがあってもスッキリ完全に
出ないのは便秘の一種だと
ヤバイな私
完全に便秘だよ〜ん
毎日のヨーグルトと朝のお白湯を一杯
基本 水分を摂るのが少なめなので
そこを気をつけなければ
そしてやはり運動…
ここをキチンとすると私に起こりうる
あらゆる問題はクリアしそうなのだ
ならば やらねばならぬ(T ^ T)
職場では お世辞もかなりの割合で
含まれているだろうが 太ってないや〜ん
と言われる
そりゃまだメタボまでは届かないが
標準体重のギリギリラインだ
このままの状態では健康的な老後は
過ごせないのは確かである
一番簡単なウォーキング
これは今は少しヤル気が出ない
コロナとかの問題ではなく・・・
冷たい空気 薄暗い道路
夜は不審者…というか人とすれ違うのが
少し怖い
などなど理由をつけるが
何よりも気分がのらないのだ
さて、どうしたもんか
皆さんは何をモチベーションに
頑張っておられるのだろう
引き締めてこの洋服が着たい!!
とか?
キレイな服を着てカッコ良く決めたいとは
思うけど 楽チンが一番♪
そんな私には目標設定が難しい
何より健康になるために そして
将来 息子たちに迷惑をかけないために
私が頑張れるのはこの理由だけだ(^^;)
いつまでも息子たちが帰ってきた時に
迎えられるように
一緒に出かけられるように
そうだ!それを目指して頑張るぞ💪
さてさてどこまで頑張れるかな・・😓
今日もありがとう
お味噌汁でダイエット!?
完全に便秘だよ〜ん