先週はポカポカ陽気でまるで
春が来たようだったのに
今日はまたまた冬に逆戻り

なので朝からめちゃくちゃ寒くて
仕事中もストーブと足元ヒーター

完全に真冬のように
暖房設備をフル活用(^O^)


ここまでしなくても良いんだけど
指先が冷えて冷えて
パソコンのキーボードを叩くのも

書類をペラペラめくるのも
手が悴んで思うようにいかなくて

仕事に支障をきたさぬように・・・
なんて理由をつけて暖かい部屋にする
(*´꒳`*)


帰る頃には雨も結構降ってきて
何より風が強くってすごかった

昨日から次男がジム一緒に行く？って
声をかけてくれてたので
定時ダッシュ💨

帰り道にジムの前を通ると
この悪天候のせいか人がいなくて

貸切に出来る？ってチャンス到来！
でも雨風が強いからやめたい気持ちも
ユラユラと揺れてる私・・・

でももちろん次男は行く気満々（笑）
若者はストイックですね〜

1人ではなかなか行けないから
次男が行くよって言ってくれる時には
頑張って行かなきゃな私

揺れたけど結局頑張って行きました！
えらいp(^_^)q


いつもの腿上げから始まって
脚、腰、首の筋肉をほぐし
脇腹のお肉を引き締めるマシンへ

ここのジムのマシンは
鍛錬ってやつでその道のスペシャリスト
には有名なやつみたいで

鍛錬でトレーニング推奨してる先生の
youtubeが大きなモニターに映される

それを見ながら頑張る！

ちょうど今日はうちのジムの先生が
来られていて腰痛を軽減させるような
マシンの使い方をレクチャーしてもらう

今はマシになってもまた同じような
体の使い方をすると体は歪むらしい

定期的においでや、と
僕がいる時に来たら診てあげるから、と
有り難い話です

定期的な体のメンテナンスは大事！
頑張って通わなきゃ！
と今は思う(⌒-⌒; )

少しずつでも続けることで
体幹も体型も変化するはず

頑張ろ〜＼(^ω^)／

今日もありがとう