今頃になって雨の日が続き、少しの
晴れ間には日が射して蒸し暑くなって

体調不良を訴える人も増えています
暑いとイライラしてしまったり身体だけ
じゃなく心の不調も伴ってしまいます

なるべく快適に日々過ごしたいですね😌

梅雨から夏に季節が移り変わる頃には
身体が暑さに慣れることが必要ですよね

突然の暑さでは体がびっくりします😳
同じ30℃でも25℃の気温が続いていて
突然30℃になるとキツく感じます

でも真夏の連日続く30℃の気温には
いつの間にか慣れていますよね

『暑熱順化』といって暑さに慣れると
汗をかきやすくし、その気化熱で体温
を下げてくれるんです🥵


エアコンの効いた快適なお部屋で
ずっと過ごしたいところですが少し
汗をかく事も必要なようです

長い夏を乗り越えるために今から
少し慣れておきたいですね・・・

そういう我が家のリビングもとうとう
昨日の午後にしっかりエアコンを
つけてしまいました😅


うちは旦那さんが日中暑いところで
お仕事をしてくれているので身体が
火照るみたいです🥵

帰宅後には涼しいお部屋で身体を
休ませないと次の日のお仕事に支障が💦

頑張って働いてもらわないと困ります😓
快適温度が２人で違うので私は
ゆっくりお風呂で湯船に浸かり調整を😌


皆さんも夏に向けて体調管理をして
元気に夏を楽しみましょう♪

今日もありがとう