お肌のターンオーバーの周期
２８日前後に合わせて
お顔そりに通ってるのですが

実はこの２８日っていうのは
若いお肌の場合みたいで

もう５０代ともなると周期は
４０〜５０日位になるらしい

ただそれも個体差というか人により
かなり差が出るらしくて

ストレスや日々のお肌のお手入れ
睡眠時間などなど
体に良い生活がお肌にも良いんよね

便秘も当然大敵らしいし
もちろん運動習慣も大切だと

当然そうですよね(^^;)

お顔そりをしてもらいながら
お肌のこととか体のことを
よくお話ししていて

最近は老化についても危機感を感じ
同年代としてお話しをする

あちらはプロなのでお話しをすると
いうよりもアドバイスしてもらっている
って感じかな(*´꒳`*)

先月、お顔のタルミの話をしていて
今回、軽くお肌の体操っぽいものを
教えてもらった

すぐに面倒くさくなる私は
マッサージもパックもしないので

頑張るようにと言われ続けていたけど
結局ここに全部お任せをしてるので
１ヶ月に一度のメンテナンスだけ

なので難しかったらやらないと
思ってもらってるので簡単なものを
教えてもらった

ただ優しくリンパを流すように
耳の後ろにトントンと刺激を与え

筋膜に軽い刺激を与えるような
優しく簡単な動きだけだった

それだけでも少しやってみると
目尻が上がってるように見えた
まぁ、少ししたら戻ったけど💧

こういうのもやるかやらないかで
将来的に変わってくるみたいで

ジムに通う体全体の運動も
お顔だけの体操も

どれも習慣化することが大切なんだ
継続は力なり
まさにこれですよね〜(>_<)

私の超苦手な分野ですが💦
無理なく出来ると良いなと思ってます

将来の自分と家族の負担を考えて
健康で見た目も老け過ぎないように

口角の下がったおばあちゃんになると
意地悪っぽいし、
ヨボヨボだと意地悪されそうだし

（笑）すごい偏見💦💦

とりあえず、動きたくないこの夏こそ
あれこれ頑張ってご機嫌に過ごしたいな〜

頑張りましょうo(^-^)o

今日もありがとう