やっと行ってきましたよ〜

最近、体が重くて〜
暑いし動きたくなくて〜
さらに身体が重くなってきて〜

もう限界！って感じて
歩く歩数を増やしてみたり

ネットで見てジャンプしたり
ストレッチしてみたけど
少し動くともうしんどくて・・・

自力ではどうにもならないって
わかってたけど再確認💦


職場の管理職は体育会系バリバリで
よく喋る若い子もそんなタイプで
『体、動かしましょ〜！』って
『気持ち良いですよ〜！』って

知ってます、痛いほど心得ております

内科に行っても婦人科に行っても
運動を勧められるくらいだし

運動した後の爽快感も知ってるし

なのにダラダラし続けてて(´･_･`)

お友だちと遊びに行った翌日の
足のだるさや筋肉痛

ちょっと急がなきゃって時の
足の動かない時

自分の体が弱ってるというか
ダラけてる事を実感することが多くて

昨日、久しぶりにご飯に行った仲間は
同年代だけど昨年くらいから
カーブスに行き始めて調子がいいらしい

そんな話をしながら私の背中を
押してくれる・・・

まぁ、前から同じような事は
言ってくれてたんだけどね(^^;)

とにかく家族以外にもずーっと
同じような話をしてそしてみんなから
同じような後押しをしてもらう

やっぱり体を動かすってことは
良いことだってホントに心の底から
思ったので（思ってたヨ）

今日やっと重い腰をあげられました！
更新手続きをしてから初めてのジム💦

ちょっとドキドキしながら
前回から変わり入り口の扉も真っ黒で
さらに緊張感が増したんだけど💧

扉を開けましたよ(^^)v

珍しく（私がか）そこには
先生が座っていたのよ〜〜〜

今までだったら厳しくされるかもって
嫌だ〜ってなるんだけど
今日はラッキー⭐︎って思った私でした🎶

ここのジムはスタッフさんがいつも
あったかく受け入れてくれる

少しトレーナーさんと喋って
先生も久しぶりによー来たな〜！
エライエライって褒められた（笑）

僕がいる時に来たんやしなんか
困ってることとかないか？って
聞いてもらったので

すかさず、体が重くて動かなくて
さらに重くなって悪循環！って訴えた

そしたら、体重が増えるから体が重く
感じるんじゃなくて、筋肉を使わないから
正しく使えてないだけやと

じゃ〜一緒にやろかって
付きっきりでマシンの指導をしてもらった

個別で教えてもらうと別料金になるのに
ホント有り難いことですわ(^^)

５つくらいのマシンを一緒にやって
本当に信じられないくらい体が
軽く感じた

楽になった〜って喜んでたら
お疲れさん、よう頑張りましたって
また褒められた(^^)v

大人になっても褒められるって
嬉しいですね〜💕

そんなにメチャ汗をかくほどじゃなく
周りの人の半分もトレーニングを
してなかったけど・・・


来ることが大事！って言ってもらって
今は続けたいって思ってます

自分のためにも
周りに迷惑をかけないためにも(^-^)

体を動かすとこんな感じで
ポジティブ思考にもなるんよね
良い事しかない！

頑張るぞ〜(*´꒳`*)

今日もありがとう