Published inがんばった日記50代まだまだ健康と美しさを追い求めるぞっ! written by まんまるぷ 今日の豆知識👆下半身の筋肉、特にお尻の筋肉【大殿筋】は体で一番大きな筋肉なのでここを鍛えると基礎代謝が上がる🌟