足パカパカと腹筋と
テレビ観てる時はお腹に力を入れて

なんてちょっとした事だけしか出来ないけどなんかは効果あるのではないか…

即効で痩せるなんて期待してはいけない。
すぐ効果のでるダイエットなんてない。
今すぐ体重を減らす方法
それって　このたくましい腕か立派な脚を切り落とすしかないであろう…

そもそも私の目指すところは
歳をとっても元気に生活できる筋力をつける事　子どもや人に迷惑を掛けない体力をつける事
そして出来るならば見ていて見苦しくない引き締まった身体を手に入れる事
引き締まらなくても良い。
ブヨブヨでなければいい。

ただ単に体重を減らしたいわけではない。
将来的には健康な私
今の私には姿勢の綺麗な体型

そのために日々努力。
そう、日々努力！！！

今日もありがとう(o^^o)