朝から予報が外れてザーザー降り
こんなに降る？ってくらいの大雨💧
でも待ってました(^^)
先月に予約していた大切な日🎶
大好きな『勝林寺』さんでの
初めての“坐禅体験“の日💕
あぐらをかくのも未経験だし
心静かに正しく坐禅ができるかな？
邪念があると見透かされて
思いっきり喝いれられるかな？
なんやかんや色々と不安もあったけど
次男と彼女さんと3人で申し込んだ
そして今日がその坐禅体験の日
雨の中ではありましたが
迷いつつも近くのパーキングに駐車し
入替たての花手水を通り受付を終える
お庭の紫陽花の花も素敵でした
坐禅体験の流れはまずは
住職さんからお寺の紹介と説明
15分の坐禅
5分休憩
15分の坐禅
最後に法話となります
姿勢はあぐらから右足、左足の組み方が
ありますが無理のないようにとのこと
手は円を作ります
右手の上に左手を置いて親指は
力を入れず触れるくらいに
禅定印（ぜんじょういん）というそうです
堅苦しく考えなくても良いみたいでした
一通りお話を聞いていよいよです
体を落ち着けて動じず安定させ
心を1箇所に集中させる
鼻から吸って鼻から吐く鼻呼吸を
ゆっくりひとつ、ふたつと数える
十までいくとまたひとつから始める
姿勢を正し顔をまっすぐにして
下を見ると半分だけ目を閉じたような
半眼の状態で
目を瞑ってしまうとまた何も見えずに
色々と浮かんできてしまうからだとか
浮かんできたらそこで止まって考えず
車窓から景色を見るように
川の流れのように流すのが良いそうです
坐禅体験で警策という棒で肩を叩いて
貰うのはこちらから希望した場合のみで
合掌がその合図となりました
警策とは「警覚策励」の略だそうで
警覚・・・
気を引き締めて注意しながら目を覚ます
策励・・・
奮起するように大いに励ます
すなわち坐禅中に
【眠気を払い激励を与える】
らしいです
集中出来ないとか気が散りそうになると
合掌してお願いするとのことでした
という事で、私たち３人もそれぞれ
２回目の坐禅の時にお願いをして
パンパンッ！パンパンッ！と
両肩に２回ずつ警策を頂きました
詳しくは知らなかった私は
このパンパンッ！は邪念が浮かんで
喝を入れられているのかと思っていて
まさかそれが無理矢理ではなく
こちらから希望して励ましていただく
事だとは・・・
世の中まだまだ知らないことばかりです
最後に『無功徳』のお話をされて
どんなにたくさんの善い行いをしても
見返りを求めては台無しということ
これ、心当たりがあります(^^;)
こんなにしたのに・してあげてるのに
だから何かを！！って下心があると
全て無くなるんですよね
そうなんです、その通りですね
これも一つの気づきですね
ありがとうございます(^-^)
その後お庭を少し見て
（雨なのでほんの少しだけ）
御朱印を授かり帰路へと(^^)
いつもはカラフルな傘が置かれている
お庭も今日は紫陽花の鉢で彩られ
青紅葉でしょうか吉祥紅葉が雨と重なり
とても映えておりました
心が穏やかになった（？）3人で
お昼ご飯を食べ幸せを感じました
パン食べ放題でみんな食べる食べる
おかわりしまくる（笑）
ご馳走さまでした
明日からまた徳を積んでまいりましょう
今日もありがとう