肉体だけじゃなく精神も脳も
精神的にも良いと実感
筋力の衰えに驚愕
この暑さ、ホント記録的なようです
お菓子を食べるのを楽しみに
朝散歩しっかり頑張らなきゃです
今は年末調整の事務処理で
人の話を聞く時は
動いても動かなくても
心の健康のためにも