先日の黄砂で喘息がまたまた
出始めそうで💦

耳鼻科に早めに行ったつもりが
ちょっと症状が(>_<)

花粉まではまだ時間があるからと
安心して毎日過ごしてたのに
まさかの黄砂にやられました💧

だいたい年度末になると
仕事関係の緊張感やストレスで
毎年喘息の症状が出てくる

今年は大丈夫かな〜って思ってた

なぜなら私はR1を愛飲しているから
（笑）

異動した職場でこの一年の間
コロナが流行ったり
インフルエンザだったり

皆さん感染してお休みが多かったのに
私は全く無事で・・・

絶対にR1のおかげだと思ってる
(^-^)

だからここで体調を崩すなんて
ちょっと悔しくて！！

処方されたお薬をしっかり飲んで
元気に頑張らなきゃっ(*´꒳`*)

しっかり食べて運動して
しっかり睡眠・・・
睡眠が難しいんだけどね〜💦

運動は(^^;)
なんか、ジムに行くのは

仕事から帰って着替えて行くのが
億劫でね(T ^ T)

でもポケモンおかげで
カバンを置いてそのまんま
家の周りを30分くらい歩いてます

これ、なかなか良い運動です
しかも楽しいし

息子たちが小さな頃に一緒に
楽しんでいたポケモンに
今は私がハマってます╰(*´︶`*)╯♡

種類が多くて知ってるポケモンが
少ないんだけど💧

楽しみながら歩いてます(*´-`)

来月の人間ドックまでに少しは
体重も減ってくれるかな、なんて
期待しつつ💕

長男ともポケモンのことで
ラインしたりして(⌒▽⌒)

心にも体にも良いかと思います💕

いろんな事を楽しみながら毎日を
過ごせるって幸せですね〜
＼(^-^)／

周りの人たちに感謝です💕

今日もありがとう