最近お肌の調子が良い🎶
少し前の秋花粉の悪戯にはかなり
苦しめられて赤みと痒みで泣きそうだった
しかしここしばらくはバッチリ
汗が出るまで湯船に浸かりお肌の老廃物を出してからのメイク落としと洗顔のおかげ？

そして毎月のお顔そりの理容師さんのアドバイス通り　洗顔の時のすすぎをたくさん
50回？80回？が良いと教えてもらったが
さすがにそこまではチョット…
30回位はパシャパシャしている

『マッサージ』とか『スムージーでビタミン補給』とかは私にはムリなので
たっぷりの汗を出して　その後洗顔
汚れも洗顔料も全部落とし切る

お風呂にじっくり浸かると他にも良い事が！
まず夜に目覚めなくなった
これらは根拠とかはないが私の体験

何年も夜中に目覚めて睡眠不足だった
ところが湯船にゆっくり浸かるようになるとアラ、不思議　朝までグッスリ😴

そして手足の冷えがマシ
この時期まだ暗い時間に起きてのお弁当作りはいつも冷え冷えだった
しかし今は平気だ

しかもお風呂上がりに水素水をグビグビ
とても美味しく飲む事が出来る
だから余計にお肌がプルプル

うーん、プルプルとまでは言い過ぎた
もう５０代を走り出している
今までの自分の肌に比べるとプルプル

自分時間の確保で1日を振り返りながら
こうしてブログを書きながら
汗をかく　至福のひとときである

今の私はとても幸せなのだろう
とりあえず…
この時間を持たせてくれる旦那さん次第…
いや、旦那さんのおかげとしよう

今日もありがとう