季節の変わり目、毎年の不調がやって来た
花粉症のせいもあるのだろう
毎年３月には絶不調😖

年度末で仕事のストレスも重なりひどい年には花粉症の症状の悪化から気管支喘息となってしまう😭

昨年と今年はコロナの影響でマスク😷を常に装着して防御出来ていたからか喘息の発症は免れた🆗

ただまだ安心は出来ない🆖
今年は今までのように体調が万全ではないからだ💉


そんな憂鬱な気分で得意のボーッとした時間を過ごしていたらふと思い出した🙄
以前一緒に働いていた20歳年上の元気ハツラツ女子の言葉を・・・

「耳をマッサージすると体調が良くなるよ」

そう言えばしばらく毎朝毎晩耳のマッサージをしていた👂
いつの頃からかすっかり忘れてしまっていた

耳には110個のツボがあるそうだ
季節の変わり目の頭痛をはじめ、自律神経の乱れも整えてくれる

というか自律神経が整えば頭痛などが治まるという事か🤔

そしてさらにダイエット効果もある
少し前【耳つぼダイエット】が流行していた
私の義母も数回通っていた記憶が😓


マッサージ法を簡単に🍀
耳👂の上部・中央部・耳たぶをそれぞれ親指と人差し指でつまみ３秒ずつ外側に引っ張る
これを3回ずつ繰り返す🔄

これは健康のためと思えば比較的
簡単に出来そうです(^^)
電車の中やお風呂でも出来そうですね🎶

私は通勤の車で信号待ちの時間を利用して
またこれから始めようと思います^o^

健康のために…
ダイエット目的ではきちんとしたツボを刺激しないと効果はなさそうです😅


たしかに耳のマッサージをすると体がポカポカしてきて体温も上がります⤴️

食欲を抑えるツボ「飢点」が耳の穴の前の方のくぼみあたりにあります
食事の30分前にこの「飢点」を3秒ずつ押したり離したりを２分程度繰り返すと食べ過ぎを防止できるとか🙄

今日の豆知識👆耳ツボマッサージで全身の自律神経を整えて健康と綺麗を手に入れる🌟

さっそく今から耳をほぐします👂

今日もありがとう