イエイ！！
まずはお正月からマイナス１キロ❣️
まだまだ油断は禁物です〜
人間ドックまで後2週間
せめてもう少し締めたいウエスト

いや〜それにしても何が効果的だった？
腹筋とスクワット！？
そんなガチにはしてないけど(´∀｀*)

食事かな？
夜ご飯はとにかくお米は食べず
朝は起きたら一番に白湯を飲む

後は良いなと思いつつまだやっていない
事があるのでやってみる
脂肪太りに効果的なツボ押し（笑）

内側のくるぶしから指４本分上のツボに
親指をあてて掴むように刺激すると脂肪太りに効果あり
と何かで読んだ
良いと聞いた事はとりあえず試して見る

試してみてダメな時はすぐ切り替える
まぁ、そんな直ぐに効果は出ないけど💦

体重管理にしても筋トレにしても
お肌の調子にしても・・・
とりあえず試してみる！

お肌と言えばクレンジングやアイメイク
などで使っているオルビスがステマ
とやらで謝罪したと
ステマとかよくわからないが
SNSも使いようで良くも悪くも影響大！

怖い世の中だ
情報社会は大変だ
息子たちはスゴいな…
こんな時代を上手く利用して活用して
生き抜いているのだから・・・
我が子ながら感心感心(^｡^)

知らぬ間に超成長を遂げていた
私も負けずに頑張るゾォ❗️

今日もありがとう