今週は定時ダッシュ出来なかったので
（いきなり言い訳💦）
今日ジムに行ってきました(￣^￣)ゞ

身体に良いことはわかってる！
健康的な日々を過ごせることも
精神的に良いことも

ぜ〜んぶ、ちゃ〜んと
わかってる〜〜！

でもなかなかね〜(⌒-⌒; )
日が暮れるのも早くなって

仕事から帰ってきたらもう暗くて
とっても遅くなった気になって
今日はやめ〜ってなる・・・

行かなきゃ行かないで
別に誰かに迷惑をかけることもなく

そのまんまその日が終わるのに
行かなきゃ〜って強迫観念にとらわれ
ヤバってなる(>_<)

そこまで思うのは精神的に悪くて
行けたら行くってスタンスが一番いい

そうなると自分に甘くなって
今日はいいか〜って・・・

いかに今までの人生で運動するとか
身体を動かすっていう経験が乏しいか
我ながら残念でしか無い(T ^ T)

少しずつ、少しずつ習慣化したい

行けばスッキリ気持ちいいし(^-^)
最近は挨拶する人も増えてきたし

なんとなく敬遠していた『サル』って
呼んでるおじさんも雑談するように
なってきた

前からお喋り好きな人だとは感じていて
だからよけいに近寄りがたく

話しかけられるのを極力さけていた

でも、人知れずこっそりというか
ひっそり困ってる時

たとえばジムのマシンのおもりが重すぎて
動かなくて一人であくせくしてる時
トレーナーさんを呼んでくれたり

ちょっと腰を抑えてたら
いつも腰が痛そうやな〜、とか
まだ痛みは取れへんのか？とか

優しく声をかけてくれて
良い人なんや〜って思い始めた（笑）

そのサルさんは病気をして近々手術を
する事になったらしい
それでもジムに通うって素晴らしい

汗をかいてフーフー息を切らして
トレーニングしてるのは尊敬✨

そのサルさんに
今日は頑張ってるやんか！って
褒められた(*^◯^*)

ありがとうございます（笑）
サルさんにまた褒められるように
私も頑張ろうと今日は思った(*´-`)

寒くても暗くても
行けば心も身体も良い方へと動く

無理のない程度に（笑）
頑張ろ〜o(^-^)o

今日もありがとう