ジムに行って何が良いかと考えると

行けた！っていう自分への称賛
自己肯定感のバリアップo(^-^)o

確かに身体を動かすと健康に良いし
運動不足解消・筋力アップ
良い事はわかってるけど

言い訳ばかりして逃げていた自分が
ちょっとだけ変化してることが

前向きな気持ちが増えていることが
かなり嬉しい🎶

今日も行ってきて自己満足（笑）

これはかなり大きな効果だと思う

色々と考えて不安になったり
心配になったり
寂しくなったり・・・

そんな事があるけど
それはそれ(^-^)

自分は自分ができる事をきちんと
やっていけばそれで良いって

ちょっと切り替えられるのも
身体を動かす影響なんじゃないかな

結構なんだかんだ悪い方にと
最悪な場合を一番にって
考えてしまうタイプだけど

ちょっと最近変わったかも🍀

それはそれ、どうにかなると
まぁ、いいか、と

この歳になってようやく
気持ちをコントロール出来つつある

・・・とはまた言い切らないけど
近くなってきたんじゃないかな〜

人の悩みや愚痴を聞いては
前向きに考えられるようにと
話を聴いて伝えたりしてきたけど

自分の事となるとびっくりする程
ズーンって落ちる

ちびまる子ちゃんのおでこの縦線に
負けないくらい私の額にズーンって
縦線が入ってたと思うＩＩＩＩＩ

でもそれが最近めっきり減ってきて

職場の環境にも恵まれてるのも
理由の一つかもだけど

職場でも運動推進派の方が多いので
良い影響は受けてると思ってて

ということで
やっぱり私は周りの人に感謝です

家族も友達も仕事関係の方々も
皆さんいつもありがとうございます💕

私の職場はもうお休みに入りましたが
今日の道路の渋滞の感じでは
かなりお休みの方が増えたようです

この渋滞は琵琶湖花火大会のせいかしら？？

素敵なお盆休みを過ごしてくださいね
╰(*´︶`*)╯♡

今日もありがとう