4000歩
今日一日歩いた歩数
いつもはポケットのない服装のため
デスクに携帯を置きっ放し
なので200歩程度が多い

キチンとした万歩計ではないので
誤差があるのは承知の上
携帯のアプリの歩数なので常に
身につけていないから
持ち歩いている時だけの歩数
今日も途中でポケットに気付きイン❗️
お昼前からの歩数
それにしては自分の中ではもう合格！！

最近の健康志向の風潮で
ショップのアプリの中には
歩数によりポイントがついたり
抽選券をゲット出来たりと
お楽しみがついてくる

それに釣られてなるべく歩くように
携帯を持ち歩くように意識する
うまく主婦の気持ちを掴んだ作戦だ

1週間の平均は今のところ2000歩前後
休日も出掛けるカバンに入れて歩くと
ちゃんとカウントされる

ポケットに入れ掃除機を掛けたりすると
意外に歩いている
主婦　頑張ってる証拠
ただ家事をしながらの運動はダイエットには結びつかないと聞く
筋肉に『運動している』という自覚が
ないからだそうだ
そんなもの　あるのか！？

まぁ聞いた事は素直に受け入れよう
何をするにも筋肉に運動中と指令を出そう

さて今日も後少し筋肉に語り掛けながら
身体を動かすとしよう

今日もありがとう