日本人女性の健康寿命は74歳
日常生活をスムーズに過ごせるのが健康寿命
あと20年ちょっと…
そんなに長い時間　私にも残されているのだろうか
このまんまの生活ではきっとムリである

食事にしても運動にしても
何を考えても今のままではムリである

ストレスを溜めず楽しく運動すること

という事でジムに行くとしよう
しかし　いつもの事ながら行く前の
憂鬱な気持ち
まずは自分のこの気持ちとの闘いだ
前回の筋肉痛もまだ続いているというのに
果たして楽しめるのだろうか…

ぐたぐた考えている間に前に進もう

今日もありがとう