姿勢の大切さをしみじみと感じる
今日この頃💦
筋を痛めてから首の位置と肩の位置
ズレてしまうと腕がしびれてくる
それが良いのか悪いのか
しびれてきたら姿勢良く戻れる
(^o^)
今まででも姿勢は意識していて
やっぱり綺麗な姿勢の人を見ると
カッコいいし気持ちいい✨
なので自分なりに背中もピンと伸ばし
姿勢良いな〜って言われた事も・・・
でも姿勢のプロって言うか
接骨院や整骨院の先生には指摘され
正しい姿勢を教えられた
まずは思ってる以上に顎が上がっていて
巻き肩で反り腰だそうで💦
無理やり姿勢をよくしようとすると
なるっていう悪い例がバッチリ
当てはまってしまってたみたい(^^;
猫背まではいってないと自分では
思ってたんだけどな〜
下腹ポッコリはまさに猫背だから
いや、まぁ単なる肥満かも・・・?
この猫背、やっかいなもんで
老けて見えるらしい(>_<)
肩凝りとか首や腰痛、腕のしびれ
それだけじゃなく老けるとか!
絶対イヤやん!!!
これは治さねば!
姿勢を正しくすると胸部が開いて
深い呼吸が出来るので基礎代謝が
上がるらしい
そしたら消費カロリーも増えるし
腸内環境まで良くなるとか💕
腕のしびれが出たら気がついて
姿勢を正すけど日頃からもっと
意識しなくては簡単には治らず
教えてもらったストレッチなどを
毎日続けることが大切で
ジムに行ってトレーナーさんや先生に
指導を受けつつバランスを整えるのが
一番良いのかもだけど(⌒-⌒; )
なんだか気が進まなくてね〜
時間があれば近いところなら徒歩で
行くと運動不足解消になるかと
毎日平均4,000歩くらいになるけど
一万歩まではまだまだ遠いな〜
これじゃ運動不足丸出し(笑)
猫背解消のために身体を動かして
呼吸を深く出来るようになると
内臓にもお肌にも良い影響が✨
人間の体は全部繋がってるんだな〜
今日から始まったゴールデンウィーク
人混みの中にあえて出ていかず
部屋を片付けたり自分の健康のために
過ごせると良いなと思う🍀
今日もありがとう
