キメツケっていう私の大好きなテレビ番組
で放送されていたお話し

お味噌汁はとてもお肌に良いらしい
なかでも最近売れているという
腸内環境を整えるインスタント味噌汁
10食入りで1,620円くらい…
ちょっとお高い(^^;)

お味噌には酵素が含まれているから
お肌に良いらしいけど
酵素は60℃で壊れるとかで50℃の
お味噌汁が超良いという
なんでも具を入れて沸騰させてから
50℃に冷ました時点でお味噌を入れると
うーん、面倒くさ〜い(＞＜)

腸活ってとても大切で先日も職場の
間もなく30代突入って子がお腹の張りや
血便のため病院へ…
結局のところ長い便秘が原因だとか
毎日お通じがあってもスッキリ完全に
出ないのは便秘の一種だと

ヤバイな私
完全に便秘だよ〜ん
毎日のヨーグルトと朝のお白湯を一杯
基本　水分を摂るのが少なめなので
そこを気をつけなければ
そしてやはり運動…

ここをキチンとすると私に起こりうる
あらゆる問題はクリアしそうなのだ

ならば　やらねばならぬ(T ^ T)
職場では　お世辞もかなりの割合で
含まれているだろうが　太ってないや〜ん
と言われる

そりゃまだメタボまでは届かないが
標準体重のギリギリラインだ
このままの状態では健康的な老後は
過ごせないのは確かである

一番簡単なウォーキング
これは今は少しヤル気が出ない
コロナとかの問題ではなく・・・

冷たい空気　薄暗い道路
夜は不審者…というか人とすれ違うのが
少し怖い

などなど理由をつけるが
何よりも気分がのらないのだ

さて、どうしたもんか
皆さんは何をモチベーションに
頑張っておられるのだろう

引き締めてこの洋服が着たい！！
とか？

キレイな服を着てカッコ良く決めたいとは
思うけど　楽チンが一番♪
そんな私には目標設定が難しい

何より健康になるために　そして
将来　息子たちに迷惑をかけないために

私が頑張れるのはこの理由だけだ(^^;)
いつまでも息子たちが帰ってきた時に
迎えられるように
一緒に出かけられるように

そうだ！それを目指して頑張るぞ💪
さてさてどこまで頑張れるかな・・😓

今日もありがとう