今朝は少し頭が痛くて
起きた時から「頭、重いなぁ😔」って
それでもお日さまはキラキラしていて
大量の洗濯物を干しても安心な感じで🌝
頭が痛くても気分がブルーでも
お日さまは私を照らしてくれる☀️
ズーンってなってる場合じゃないなぁ😓
よしっ!今日はジムに行くぞ🏃🏻♀️
なぁんて決意をしながら仕事をする📑
すっかり忘れて夕方になる頃
旦那さんからジム行くぞ!のLINEが届いた
きっと一人なら行ってなかったはずだ😅
定時退社の予定が訪問者との話が長引く💦
1時間遅れで帰路につく🚗💨
家に帰るとすでに旦那さんは帰宅し準備完了の様子🙄
最近太りだし健康診断が近いため
急に張り切りだしたのである💧
まぁ、理由はどうあれジムに行くのは良いことだ💮
一人では言い訳してなかなか行かない私にとっては有難い🙆♀️
少しだけコーヒーでエネルギー補給❗️
今日の気温は28℃
いよいよアイスコーヒーの出番だ🧉
ここで座ってしまうと行く気が萎える
サッと飲んで重い腰を上げ行くぞ🏃♂️🏃🏻♀️
1週間のど真ん中で皆さん忙しい?
最初はトレーニングしていた人も帰り
途中から私たちの貸切状態ではないか😂
コロナが増えてきた影響もあるのだろうか
使いたいマシンが待たずに使える🎶🎶
こんな機会はほぼ無かったよなぁ🤔
まずは体を揺らすマシンでほぐしていこう
そして足から腕、そして腹筋からの背筋
さらにシメはスクワットだ〜💪
本当は大きな筋肉からとか順番があるらしいけど🥲
とりあえず動こう!
これが去年からずーっと続いていれば
私は今ごろ良い感じだったはず・・・🙄
終わった後はいつも思う😲
しばらく続けてジムに通うんだと😓
健康にも良いからと🏋🏻
それはわかっているのになぁ
切羽詰まった状況にならないと動けない💧
これは小さい頃からの私の悪いクセ😩
悪いクセがたくさんあり過ぎて(>_<)
どこから改善すべきか🧐
きっと私の永遠の課題🔖
出来る事からコツコツと・・・
少しずつ、少ぉ〜しずつこなしましょう
今日は久しぶりにジムを頑張った自分に
大きなハナマル💮をプレゼント🎁
そして明日からも頑張ると闘志を燃やす🔥
今日もありがとう