台風が近づいてきて気圧が
下がっているせいか体調が良くない
何故、台風が来ると体調不良になるのか
それは水蒸気が影響しているらしい
低気圧や台風が接近すると、多くの
水蒸気が流れ込み温度が上昇して雨が降る
私たちの体の大部分は水分で出来ている
気圧が下がると体内の水分バランスが
崩れてしまう
胃腸に水分が集まると下痢になり
頭の血管に集まると血管が拡張して
頭痛が起こる
そして何より、水分バランスの乱れは
自律神経の乱れを引き起こしてしまう
特に交感神経が興奮するという
内耳はリンパ液で満たされていて
その流れが悪くなりわずかな気圧の
変化も過剰に脳に伝わり頭痛になるとか
もともと持っていた頭痛や関節痛も
症状が悪化する可能性があるそうだ
体調以外にも自律神経の対応が追いつかず
交感神経と副交感神経が乱れてしまい
気持ちが落ち着かずソワソワ💦
そんな時はコーヒーや紅茶などの
カフェインを含む飲み物が良いとか
カフェインが血管の収縮させて
偏頭痛の症状が和らぐらしい
マッサージで耳の血行を良くするのも
一つの方法みたい(^^)
日頃から耳のマッサージをしていると
頭痛やめまいの予防にもなるそう🍀
そう言えばかかりつけ医の先生も
めまいは日頃の訓練で予防できるから
体操やマッサージを勧められた
少しずつマシな間に予防的に訓練して
ツラい症状を少しでも和らげたい(*^o^*)
今日のジムでも頭や首を動かすような
マシンを重点的にやってきた
既にクラクラ来ていたけれど(・_・;
少しずつでも訓練!と思って・・・
少し前より確かにマシだし🎶
まだまだ痩せる!まではいってない
でもきっと、たぶん健康になってる
・・・はずだ、と信じてる(笑)
今日もありがとう
台風による不調
めまいは日頃の訓練で予防できる