健康のために体を動かす事は大事
それは重々承知なんだけど
なぜか動けない(>_<)
ついつい言い訳をしてダラダラと💦
ジムはすぐ近くなのに
徒歩数分で行けるところなのに〜
仕事が終わって買い物をして
一旦帰宅して洗濯物を取り込んで
一度椅子に腰掛けたりなんかしたら
も〜今から着替えてジムへ!!
なんてムリ〜( ̄▽ ̄;)
それでもやっぱり健康のために
劣ってきた身体を整えなければ💦
わかってるけど〜
重い腰が上がらない〜
腕も首も痛いし痺れるし〜
姿勢に気をつけて
ジムの先生に言われた通り
大きな腕回しをして
首の周りを緩めてほぐす〜
少しずつやってるけど(^_^;)
今日も仕事でモヤモヤしつつも
早く帰ってきて・・・
ついホッコリ休憩をしてしまった
そこに次男がジムに行くけど
どーする?って聞いてくれた💧
一旦断り保留し悩んだ(>_<)
洗濯を取り込んでそのまんま
ジムの服に着替える私!
はい、頑張りました✨
次男のパワーはスゴイね〜
激しい運動や筋トレじゃないけど
身体ほぐしてきました!
トレーナーさん曰く
どこの病院に行ってもすぐに
すっきり治らないと
これから少しずつここに来て動いて
体のバランスを整えていきましょう
との事でした〜(^_^;)
首の周り伸ばして伸ばして
腕が痺れたけど
痺れは圧迫されてるから
その後緩めると一気に血流が良くなり
良いらしい💦
ホントに!?
まぁ、とりあえず
今日は頑張ったという事で🎶
超久しぶりのジム
ぐっすり眠れる事を祈って✨
今日もありがとう