続けてたら変わってくるって

少しずつスクワットも上手になってきた♪

いつまでも家族と一緒に

明日からお仕事！

心も健康にしてくれる

差は必ず出てきます！

今日は湿度が高すぎて💦

まぁ・・・健康作り？（笑）

楽しくお出かけ出来るといいな

転倒防止には大腰筋を鍛える